Nutriționista Mihaela Bilic recomandă: Optează pentru o felie de pâine cu unt și gem pentru copil, nu pentru un bol de cereale.
Mihaela Bilic, cunoscută medic nutriționist, subliniază importanța unei alimentații echilibrate pentru copii. Ea argumentează că o dietă săracă în grăsimi nu este recomandată în cazul acestora. Bilic îndeamnă părinții să ofere copiilor o porție adecvată de alimente, echivalentă cu dimensiunea a două palme ale copilului. Mai mult decât atât, medicul subliniază necesitatea incluziunii grăsimilor de calitate în dieta copiilor pentru o dezvoltare sănătoasă. Astfel, în loc să opteze pentru cereale, Bilic recomandă să se ofere copiilor o felie de pâine cu unt și gem, pentru a asigura aportul corespunzător de grăsimi și nutrienți esențiali.
Micul dejun cu cereale nu este recomandat? NICIUN CAZ.
“Un copil nu ar trebui să consume alimente dietetice, deoarece are nevoie de grăsimi în timp ce se află în perioada de creștere.”
Consumul de alimente dietetice este nesănătos. Grăsimea este esențială pentru creștere, iar un copil ar trebui să consume alimente grase. Este crucial ca cei mici să consume unt și lapte integral. Nu este întâmplător faptul că copiii preferă cartofii prăjiți, explică Mihaela Bilic.
Sursa foto Google
Pentru o creștere armonioasă, copiii necesită grăsimi. Grăsimea este crucială pentru dezvoltarea sistemului nervos al copilului și este fundamentală pentru o creștere sănătoasă.
Copiii nu ar trebui să adopte o dietă dietetică sub nicio formă; este important să învețe să includă și legume în dieta lor. Dulciurile făcute în casă nu sunt dăunătoare dacă nu sunt consumate în exces, iar mâncarea tradițională precum orezul cu lapte este considerată mai sănătoasă decât cerealele.
Susțin și încurajez gătitul acasă. Cu toate acestea, trebuie să fim atenți să nu transformăm aceasta într-un obicei, adică să nu oferim această masă în fiecare zi. O dată pe săptămână este suficient de echilibrat.
Sursa foto Google
