Cum a Slăbit Amalia Năstase 30 de Kilograme: Regim Alimentar pentru Pierdere în Greutate.
Amalia Năstase, în vârstă de 42 de ani, a acumulat un exces de greutate în urma sarcinii sale, care a avut loc acum trei ani și a rezultat în nașterea fiului său, Toma. Pentru a combate acest exces de kilograme, Amalia a ales să urmeze o dietă riguroasă, bazată pe consumul de fructe, legume, carne la grătar și salate. Cu toate că acest plan alimentar pare a fi foarte strict, Amalia Năstase este de părere că este soluția potrivită pentru a scăpa de kilogramele nedorite.
Pentru a-și menține greutatea sub control, Amalia Năstase a dezvăluit detalii despre dieta sa zilnică. Dimineața, ea începe cu 50 de grame de prosciutto și un biscuit de ovăz. Pentru gustare, mănâncă un măr, pe care îl consideră o alegere delicioasă, mai ales după o perioadă în care a limitat alimentația la proteine, carne și pește.
La prânz, Amalia consumă 80 de grame de carne și 200 de grame de salată, cantități pe care le măsoară cu atenție. Ea subliniază importanța de a calcula necesarul individual. În loc de carne de pui, pe care mulți o preferă, Amalia alege carne de vită, vitel sau chiar porc, alături de diverse tipuri de pește, cum ar fi somonul și fructele de mare. Această selecție este motivată de dificultatea găsirii cărnii de pui fără aditivi.
Dimineața, Amalia savurează cafea, dar o consumă cu unt de cocos în loc de zahăr, deoarece zahărul este interzis în dieta ei. În schimb, poate utiliza îndulcitori naturali, precum stevia. La cină, Amalia optează pentru conserve de ton, doi biscuiți de ovăz, ou, somon afumat și 200 de grame de legume. Această rutină alimentară pare să-i aducă rezultatele dorite, iar Amalia este mulțumită de transformarea sa.
Sursa foto Google
Dedicare și Voință exemplare ale Amaliei Năstase
Pentru Amalia Năstase, dieta nu este doar un mijloc de a scăpa de kilogramele în plus, ci și o demonstrație a voinței și hotărârii sale. Ea a fost capabilă să renunțe la alimentele preferate și să-și controleze consumul, pentru a-și atinge obiectivele. Deși renunțarea la alimentele preferate poate fi dificilă, Amalia crede că această disciplină este crucială pentru a obține rezultatele dorite.
