🌈Cu toții putem să ne asumăm un angajament în această zi pentru a avea grijă de sănătatea inimilor noastre și a celor dragi✨
În fiecare an, pe 29 septembrie, sărbătorim Ziua Mondială a Inimii (World Heart Day). În acest an, cu toții avem o oportunitate de a deveni Eroii Inimii, făcând o promisiune față de noi înșine și cei dragi, aceea de a avea grijă de sănătatea inimilor noastre. Acesta este mesajul din acest an al Zilei Mondiale a Inimii.
Sursa foto Google
❤️O angajament simplu…
…pentru binele inimii mele, a ta, și a tuturor.
Cei care doresc să ia măsuri acum pentru a trăi o viață mai lungă și mai sănătoasă, cu o inimă puternică, ar trebui să facă următoarea promisiune:
- Către familiile noastre, să pregătim și să consumăm alimente mai sănătoase.
- Către copiii noștri, să încurajăm activitatea fizică și să-i ajutăm să fie mai activi, să respingem fumatul și să îi sprijinim pe cei dragi să renunțe la acest obicei.
- Ca personal medical, să sprijinim pacienții să renunțe la fumat și să reducem nivelul colesterolului.
- Ca factori de decizie în politicile publice, să susținem măsuri care promovează sănătatea inimii.
- Ca angajatori, să investim în locuri de muncă prietenoase cu sănătatea inimii.
Sursa foto Google
❤️🩹Bolile cardiovasculare
Acestea reprezintă principala cauză de deces și dizabilitate la nivel global, provocând 17,9 milioane de decese anual, ceea ce înseamnă aproximativ o treime din totalul deceselor de pe planetă și jumătate dintre toate decesele asociate bolilor netransmisibile. Aproximativ 85% dintre aceste decese sunt rezultatul bolilor de inimă și accidentelor vasculare cerebrale.
Cu toate acestea, datele nu trebuie să arate întotdeauna astfel. Prin adoptarea unor schimbări mici în stilul nostru de viață, putem reduce riscul de boli cardiovasculare, îmbunătăți calitatea vieții noastre și oferi un exemplu bun pentru generațiile viitoare. Acest lucru înseamnă să ne punem întrebarea: “Ce pot face chiar acum pentru a avea grijă de inima mea… și de a ta?”
A avea grijă de inimă implică alimentație echilibrată, exerciții fizice, reducerea consumului de alcool și renunțarea la fumat. Aceste obiceiuri nu numai că îmbunătățesc sănătatea, ci și contribuie la o mai bună calitate a vieții și la bucuria de a trăi pe deplin.
Sursa foto Google
